919ef36709ab4099607fb078ab7cceaa
May 9th, 2023752e98b2e0552e54d893dae1919e18d0
919ef36709ab4099607fb078ab7cceaa
May 9th, 2023752e98b2e0552e54d893dae1919e18d0
Medisinsk akupunktur
November 4th, 2016
Medisinsk akupunktur utføres ved å sette tynne nåler i utvalgte soner ulike steder på kroppen, eller i direkte muskelknuter, triggerpunkter eller mofacielle smertepunkter. I medisinsk akupunktur baserer behandler seg på vestlig medisinsk forståelse av helse og sykdom, og legger vekt på behandling som har vitenskapelig dokumentert effekt. Akupunktur brukes som et av flere verktøy i behandlingen.
Medisinsk akupunktur forklares ved hjelp av nevrofysiologiske effekter som:
- Økt blodgjennomstrømming lokalt
- Smertelindring til et område via nerveceller i ryggmargen.
- Generell smertelindring, via større deler av ryggmargen og hjernen.
- Sentrale regulerende effekter i hjernen, det autonome nervesystemet og hormonproduksjon
- Inaktivering av triggerpunkter i muskulatur.
Dette brukes stort sett ved smertetilstander og stivhet i muskel og skjelett.
Ønsker du time ta kontakt med akupunktør Annette Finne Simonsen på 92040141 eller post@skillebekk-klinikken.no
Akupunktur for vektnedgang
November 4th, 2016
“Min datter har gått ned mange kilo i vekt etter at hun var hos akupunktør Annette Finne Simonsen. Hvor mange vet hun ikke fordi hun ikke liker å veie seg. Hun har fått et nytt liv og er svært glad. Vi er så takknemlige for at det endelig var noe som virket”
Melding fra en takknemlig mor
Akupunktur kan bidra til å regulere vekten hos overvektige på grunn av sin gunstige effekt på hormoner som kortisol og leptin som igjen påvirker sult og metthet.
Vi anbefaler 10 økter med to behandlinger i uken.
For time kontakt Annette Finne Simonsen på tlf. 92040141 eller mail finnsim@online.no
Expats and Mindfulness
September 18th, 2015A welcome strategy to happiness
Independent of whether you have just moved to a new country or have lived abroad for long time, if you are struggling to ‘fit in’ with a different culture, weather patterns, lifestyle and so on, watch out for the risk of developing the habit of “experiential avoidance”.
Experiential avoidance is a system triggered in the brain when we react to our own unhappiness as if it were a threat. The mind ‘shuts down’. Behaviors that would facilitate a connection to other people are suppressed, such as curiosity, engagement, and goodwill. But the mind is also led to ignore its own productions – your own thoughts, emotions, feelings and even body sensations. We become numb, unable to feel our own inner experiences, positive or negative. We disconnect and lose touch with the full experience of being alive.
If we are sad, anxious or creating mental narratives how difficult life has been… we even don’t notice what’s happening. And the more we tune out feelings, body sensations and thoughts that are understood as ‘unpleasant’ by the brain, the more this unhealthy strategy can become a habit. However, despite of the mind’s effort to ignore all the signals that there is something that isn’t working well, the unpleasant emotions are still with us, which are invariably accompanied by sensations and feelings in the body. If we persist on not taking notice on them, they will become stronger and deepen our suffering.
The risk of developing “experiential avoidance” is pronounced for expats after the first busy months of establishing a new home abroad. Without a social network in place, the risk of isolation increases and the expat might find him/herself in a downward spiral.
On the other hand, if the expats develop the practice to learn to observe and be present with all that’s is already there – the sadness, the frustration – and tune their attention right into the areas of intense discomfort – tightness in the lower back, headaches – without becoming overwhelmed, they are able to turn off the ‘avoidance mode’ of the mind. And to trigger ‘approach qualities’ like curiosity, compassion and friendliness that are associated with ‘welcoming’.
This particular form of practice is known as mindfulness. Expats that cultivate mindfulness develop an inner resource to build a path out of the emotional disturbance produced by the ‘experiential avoidance’. And into an awareness state that increase their mental flexibility so that new options open up to them. They cultivate the skill to choose how to act instead of reacting based on old habits of mental patterns.
Expats and the practice of mindfulness: a ‘welcoming strategy’ to happiness.
(*) Psychologist, expertise in expats and adjustment disorder. Mindfulness-Oriented Psychotherapy practice. “I help expats who are struggling to adapt and develop themselves in a foreign country to have a rich and accomplished life so that they can reach their full potential while abroad”. gunnengpsy@gmail.com
Akupunktur blokkerer stress hormoner
September 2nd, 2015
Denne artikkelen skriver om at akupunktur ser ut til å redusere utskillelse av stresshormoner. Kanskje akupunktur kan være en behandling å tenke på når hverdag og jobb igjen kjennes på kroppen?
For mer informasjon og time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Akupunktur gir håp for rusmisbrukere
September 2nd, 2015
På den den internasjonale NADA-konferansen 2015, som nylig ble arrangert i Oslo, deltok helsearbeidere og eksperter fra hele verden. Helseministeren støtter alternativ behandling for denne gruppen.
Rusmisbrukere er en sårbar gruppe, som ofte blir oversett i helsevesenet. Men det pågår en snuoperasjon, som kan hjelpe mange utsatte ut av en håpløs situasjon og tilbake til et godt liv, ved å bruke alternativ behandling.
Akupunktur er et verktøy som gir håp for de som sliter med rusproblematikk. “Tools for Hope” var også tittelen på konferansen, arrangert av Stiftelsen Retretten og Rita Nilsen 29-30.mai 2015 i Oslo. Akupunktur har vist seg som en god behandlingsmetode mot abstinens, angst og stress.
NADA modellen
Nada-modellen er en 5-punkts øreakupunktur-protokoll som ble utviklet gjennom et samarbeid mellom kinesiske dr. Wen og psykiateren Michael O. Smith ved The Lincoln Clinic i New York på slutten av 70-tallet. Behandlingen viste seg effektiv for å lindre abstinenser og psykisk uro. NADA står for National Acupuncture Detoxification Association, som ble stiftet i 1985. Siden har metoden spredt seg til mange land, og brukes i dag ved en rekke behandlingssteder i Norge som et supplement til øvrig rusbehandling.
For mer informasjon og time ta kontakt med Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no.
Høyt blodtrykk kan behandles med akupunktur
September 2nd, 2015Denne studien bekrefter vitenskapelig at den gamle kinesiske behandlingsmetoden akupunktur gir gode resultater i behandling av mild til moderat hypertensjon, og det tyder på at regelmessig behandling kan hjelpe å regulere blodtrykket i tillegg til å redusere risikoen for slag og hjertesykdom i følge forskerne.
For mer informasjon og time ta kontakt med akupunktør Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken 92040141/ 22437075 eller mail finnsim@online.no
Akupunktur mot hetetokter etter brystkreft
September 2nd, 2015
Akupunktur slår piller i behandling av hetetokter hos brystkreft overlevende, ifølge en ny studie som sammenlignet akupunktur, sham(jukse)akupunktur, medikamentet gabapentin og en placebopille.
Effekten av akupunkturbehandlingen var betydelig og varig mot hetetoktene, mens effekten av gabapentin kun var når pasienten tok medisinen, sier studiens forfatter Dr. Jun Mao, førsteamanuensis i allmennmedisin og samfunnshelse ved Universitetet i Pennsylvania i Philadelphia.
Ta kontakt med akupunktør Annette Finne Simonsen på Skillebekk Klinikken for mer informasjon eller time på 92040141/22437075 eller mail finnsim@online.no
Vårtilbud på akupunkturbehandlinger
May 20th, 2015
Vi ønsker at så mange som mulig prøver akupunkturbehandling og har derfor laget et lite vårtilbud til dere.
Du får 4 behandlinger til kr. 1200,- (opprinnelig 1600,-)
Tilbudet gjelder kun ut juni måned så vær rask!
Ta kontakt med Annette Finne Simonsen på 92040141 eller finnsim@online.no for bestilling av timer.
Velkommen!